性体验差的原因有很多，比如男性包皮过长、龟头敏感度高和前列腺疾病，或者女性性冷、少干水，都会影响性交质量。平时建议多吃一些营养丰富的食物，比如猪里脊、山药、核桃仁，有助于调节肾脏。因为属于辅食，需要慢慢调整才会有效果。

对于敏感度高、性生活时间短、勃起力不足的男性，可以使用延缓产品来帮助改善。推荐敖东优能佳延时喷剂，有助于延长性生活时间，提高性生活质量。由蛇床子、丁香、双参子、肉苁蓉等植物提取物组成。它温和，不伤身体。非常适合龟头敏感度高、性生活时间短、对阴茎大小不满意、性生活质量差的成年男性。可在性交前15-20分钟喷两次。 20分钟后清洗不影响效果，能有效促进勃起，改善性不和谐。